Cuando pensamos en la grasa corporal, nuestra atención se centra en el peso y la estética. Aunque por intuición sabemos que la obesidad es perjudicial, a menudo subestimamos su impacto real en la salud.
Desde la Psiconeuroinmunología (PNI), entendemos que la grasa corporal no es solo una reserva de energía, sino un órgano metabólicamente activo que influye directamente en nuestros sistemas y en nuestra esperanza de vida. Un claro ejemplo es un estudio de alto impacto en la revista The Lancet, que analizó datos de más de 10 millones de personas y encontró una relación directa entre el exceso de peso y un mayor riesgo de mortalidad prematura.
La ciencia ha demostrado que el sobrepeso está estrechamente vinculado a un aumento en el riesgo de:
- Enfermedades cardiovasculares: como el infarto, el ictus y la insuficiencia cardíaca.
- Cáncer: de colon, mama, útero y riñón, entre otros.
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedades respiratorias: como la apnea obstructiva del sueño.
Pero, ¿por qué ocurre esto? El tejido adiposo, en particular el que se acumula en la zona central del cuerpo, se comporta como un órgano endocrino que segrega sustancias inflamatorias a la sangre. Hablamos de la interleucina-6 (IL-6) y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α), que viajan por el torrente sanguíneo, generando una inflamación sistémica, lenta y silenciosa. Este proceso daña progresivamente la función de todos los tejidos y órganos, incluido el cerebro.
El sedentarismo acelera este proceso, ya que la falta de actividad física no solo favorece la acumulación de esta grasa peligrosa, sino que también agrava la inflamación a través de múltiples mecanismos adicionales.
Además, una curiosidad que seguramente no sepas es que la grasa abdominal drena directamente al hígado a través de la vena porta. Esto significa que las sustancias inflamatorias y los ácidos grasos que libera lo sobrecargan e inflaman directamente, contribuyendo a generar una patología denominada «hígado graso no alcohólico».
En ReActiva Psiconeuroinmunología, estudio tu caso y te ayudo a entender tu cuerpo y tus problemas para ir más allá de los números de la báscula. Si quieres identificar la causa raíz de tu inflamación y mejorar tu salud de forma integral, estoy aquí para ayudarte.
¡Un saludo! ¡Gracias por leer y estar ahí!
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