Blog de Psiconeuroinmunología
El cambio de siglo ha transformado nuestra comprensión de la enfermedad y la salud. Cada año, cientos de estudios científicos demuestran que integrar estímulos acordes a nuestra biología mejora y revierte un gran número de padecimientos. Especialmente las patologías llamadas «del estilo de vida», y otras etiquetadas como crónicas o degenerativas.
Este blog es estrictamente científico, alejado de información sesgada y de falsos dogmas.
Si te interesa hacer cambios usando herramientas diferentes y complementarias, o si quieres recibir publicaciones con un lenguaje claro y sencillo sobre problemas de metabolismo, autoinmunidad, alergias, fertilidad o neurofuncionalidad, te invito a seguir este blog o mis redes sociales. ¡Sígueme!
Aquietar la mente
La mente nos bombardea con ideas que causan estrés mental, afectando nuestra memoria y aprendizaje. Sufrimos en base a nuestros pensamientos, que no siempre son reales, sino condicionados por experiencias y un instinto de supervivencia que nos hace imaginar lo peor.
Para romper este ciclo, es vital conectar con el momento presente. Al centrar nuestra atención en la respiración o en el entorno, evitamos que la mente se enganche en pensamientos cíclicos y negativos. Este ejercicio, a pesar de la resistencia de la mente, nos permite cultivar la atención y reducir el sufrimiento.
Milarepa y la ciencia del dolor
La historia de Milarepa nos enseña una lección fundamental: luchar contra nuestros "demonios" (pensamientos y emociones negativas) solo aumenta su intensidad. En cambio, aceptarlos y observarlos con calma los desvanece.
De forma similar, en neurociencia se habla de la "centralización del dolor", donde el dolor físico persiste aunque la lesión original ya no esté. Esto ocurre porque el cerebro y los circuitos neurológicos quedan activados. Aceptar y observar el dolor, tanto emocional como físico, es la clave para romper este ciclo
El Síndrome de Ovario Poliquístico: Más allá de la ovulación
La ovulación es un proceso complejo que puede verse afectado por factores como la resistencia a la insulina, que actúa de forma sinérgica con otras hormonas para aumentar los andrógenos en sangre. Este exceso de hormonas masculinas es la causa principal del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y sus síntomas, como la irregularidad menstrual y la alopecia. Aunque existe una predisposición genética, un enfoque integral que aborde el problema metabólico de fondo, como la PNI, puede mejorar significativamente la salud. Es crucial ir más allá de los tratamientos convencionales y realizar los cambios necesarios en el estilo de vida para una verdadera recuperación.
La Solución Autoinmune: Un análisis desde la Psiconeuroinmunología
La Dra. Amy Myers, especialista en medicina funcional, propone que la clave para tratar las enfermedades autoinmunes no es solo la genética, sino el estilo de vida. Su método se enfoca en reparar el intestino, reducir toxinas y gestionar el estrés.
El libro "La Solución Autoinmune" busca la remisión de los síntomas, ya que la inflamación sistémica es un factor común en estas patologías. Su enfoque integral está en sintonía con la Psiconeuroinmunología (PNI): tratar el cuerpo como un todo interconectado, no solo como un conjunto de partes separadas.
Telómeros: ¿El secreto de la longevidad?
Los telómeros, protectores del ADN, se acortan con el tiempo, lo que se relaciona con el envejecimiento y la longevidad. Sin embargo, factores como el estrés y la mala alimentación aceleran su desgaste, mientras que el ejercicio y la meditación ayudan a gestionarlo de forma saludable.
El origen oculto del Parkinson: Una mirada desde el eje intestino-cerebro
Parkinson: Más allá del movimiento
El párkinson no es solo una enfermedad del movimiento, sino una patología compleja que se origina en el intestino. Investigaciones recientes demuestran que una proteína anormal, la alfa-sinucleína, se acumula en el sistema digestivo y viaja al cerebro a través del nervio vago. Esto desencadena un proceso de neuroinflamación que causa el daño neurológico. Por ello, abordar la salud intestinal es un enfoque terapéutico complementario para esta enfermedad.
