Blog de Psiconeuroinmunología

El cambio de siglo ha transformado nuestra comprensión de la enfermedad y la salud. Cada año, cientos de estudios científicos demuestran que integrar estímulos acordes a nuestra biología mejora y revierte un gran número de padecimientos. Especialmente las patologías llamadas «del estilo de vida», y otras etiquetadas como crónicas o degenerativas.
Este blog es estrictamente científico, alejado de información sesgada y de falsos dogmas.
Si te interesa hacer cambios usando herramientas diferentes y complementarias, o si quieres recibir publicaciones con un lenguaje claro y sencillo sobre problemas de metabolismo, autoinmunidad, alergias, fertilidad o neurofuncionalidad, te invito a seguir este blog o mis redes sociales. ¡Sígueme!

Más bichitos que personas: El microbioma y las enfermedades neurodegenerativas

Más bichitos que personas: El microbioma y las enfermedades neurodegenerativas

Oct 15, 2021 | Alzhéimer, Depresión, Eje intestino cerebro, Envejecimiento, Microbioma, Parkinson

A menudo pensamos que somos "más personas que bichos", pero en realidad, nuestro cuerpo alberga más microorganismos que células humanas. Cuando la diversidad de nuestra microbiota intestinal disminuye, a causa de una mala alimentación o el uso de antibióticos, la salud se resiente. La evidencia científica demuestra que una flora intestinal desequilibrada está directamente relacionada con un mayor riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Este fenómeno se explica por el eje intestino-cerebro, una comunicación fisiológica que conecta la salud de nuestro intestino con la del cerebro.
La neuroinflamación: Un factor clave en la salud cerebral

La neuroinflamación: Un factor clave en la salud cerebral

Jul 4, 2021 | Acidez gástrica, Alfa-sinucleína, Alzhéimer, Barrera hematoencefálica, Consultas online, Eje intestino cerebro, Envejecimiento, Inflamación crónica, Microbioma, Parkinson, Problemas digestivos, Psiconeuroinmunología

El cerebro tiene su propia "muralla" defensiva, la Barrera Hematoencefálica (BHE). Sin embargo, factores como el estrés crónico y una barrera intestinal dañada pueden volverla permeable. Esto permite que la inflamación sistémica llegue al tejido nervioso, desencadenando un proceso de neuroinflamación que se ha relacionado con enfermedades como el párkinson y el alzhéimer. Desde la Psiconeuroinmunología (PNI), abordamos estos factores para ayudar a tu cerebro a sanar.
Aquietar la mente

Aquietar la mente

Jun 2, 2021 | Ansiedad, Depresión, Dolor emocional, Focalizar atención, Meditación, Rumiar ideas

La mente nos bombardea con ideas que causan estrés mental, afectando nuestra memoria y aprendizaje. Sufrimos en base a nuestros pensamientos, que no siempre son reales, sino condicionados por experiencias y un instinto de supervivencia que nos hace imaginar lo peor. Para romper este ciclo, es vital conectar con el momento presente. Al centrar nuestra atención en la respiración o en el entorno, evitamos que la mente se enganche en pensamientos cíclicos y negativos. Este ejercicio, a pesar de la resistencia de la mente, nos permite cultivar la atención y reducir el sufrimiento.
Milarepa y la ciencia del dolor

Milarepa y la ciencia del dolor

Abr 15, 2021 | Centralización del dolor, Dolor emocional, Dolor físico, Meditación, Milarepa, Mindfulness

La historia de Milarepa nos enseña una lección fundamental: luchar contra nuestros "demonios" (pensamientos y emociones negativas) solo aumenta su intensidad. En cambio, aceptarlos y observarlos con calma los desvanece. De forma similar, en neurociencia se habla de la "centralización del dolor", donde el dolor físico persiste aunque la lesión original ya no esté. Esto ocurre porque el cerebro y los circuitos neurológicos quedan activados. Aceptar y observar el dolor, tanto emocional como físico, es la clave para romper este ciclo
El Síndrome de Ovario Poliquístico: Más allá de la ovulación

El Síndrome de Ovario Poliquístico: Más allá de la ovulación

Feb 8, 2021 | Alopecia femenina, Consultas online, Inflamación crónica, Psiconeuroinmunología, Resistencia a la insulina, Síndrome ovario poliquístico (SOP)

La ovulación es un proceso complejo que puede verse afectado por factores como la resistencia a la insulina, que actúa de forma sinérgica con otras hormonas para aumentar los andrógenos en sangre. Este exceso de hormonas masculinas es la causa principal del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y sus síntomas, como la irregularidad menstrual y la alopecia. Aunque existe una predisposición genética, un enfoque integral que aborde el problema metabólico de fondo, como la PNI, puede mejorar significativamente la salud. Es crucial ir más allá de los tratamientos convencionales y realizar los cambios necesarios en el estilo de vida para una verdadera recuperación.
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